'WATTAGE'
biedt deskundig advies en professionele coaching voor wieleratleten.

“Mijn missie is atleten beter en sneller te helpen fietsen.”

Pieter Bruynseels, oprichter van 'Wattage'

Pieter won in 2001 een zilveren medaille op het Belgisch kampioenschap MTB XC. Hij behaalde in 2006 een diploma als master in de bewegings- en sportwetenschappen aan K.U.Leuven.
Ondertussen heeft hij 15 jaar ervaring in het testen en coachen van atleten.

Trainingsadvies

'Wattage' biedt doeltreffend trainingsadvies voor wielrenners, mountainbikers, veldrijders en triatleten op basis van een wetenschappelijke inspanningstest en een deskundige interpretatie daarvan.

Een bezoek bij 'Wattage' start met een uitgebreid intakegesprek. Hierin overlopen we huidige trainingsregimes en bepalen we samen doelen.

Vervolgens voer je een maximale inspanningstest uit. Daarbij wordt je eigen fiets gemonteerd op een professionele Avantronic Cyclus II ergometer. Het gevolgde protocol is een OBLA-test waarbij de weerstand elke 8 minuten stijgt, op basis van gewicht en individueel niveau. Elke 4 minuten wordt het melkzuurgehalte uit een capillair bloedstaal gemeten, als basis voor het vastleggen van individuele trainingszones. Dit protocol is de huidige wetenschappelijke referentie en meest accurate methode beschikbaar.

Onmiddellijk na de test bespreken we de resultaten. Daarbij interpreteren we de gegevens en brengen inzicht in gezond en rendabel trainen. Bevindingen worden nadien verder vertaald in een persoonlijk trainingsadvies en een schema waarmee je eenvoudig aan de slag kan.

Coaching

'Wattage' biedt elke atleet de kans gecoacht te worden als een prof.

Atleten die op zoek zijn naar individuele begeleiding, vinden bij wattage een unieke samenwerking coach-atleet.

Coaching 'beloften'

Deze begeleiding start met het opmaken van een individueel plan. Vervolgens worden trainingsschema's opgemaakt op basis van drie inspanningstesten, afgelegd doorheen het seizoen. Je dagelijkse trainingen worden aangeboden via een online platform en vervolgens nauwlettend opgevolgd. Éénmaal per week bespreken we al je vorderingen in een digitale vergadering en als je tussentijds vragen hebt mag je altijd telefonisch contact opnemen.

Prijs: 200 euro/mnd

Coaching 'elites'

Deze formule gaat verder. In een hechte samenwerking coach-atleet, wordt alles in zijn werk gesteld om maximale prestaties te verwezelijken. Deze coaching wordt enkel in overleg aangeboden.

Prijs

Inspanningstest zonder trainingsadvies^*	100 euro
Inspanningstest met trainingsadvies	175 euro
Inspanningstest met trainingsadvies en trainingsschema voor 12 weken	200 euro
Coaching beloften	200 euro/mnd
Coaching elites	op aanvraag

De aangegeven prijzen zijn inclusief BTW.
Teams die meerdere atleten willen laten testen, gelieve contact op te nemen.

* Enkel aangeraden voor atleten die begeleid worden door een eigen trainer of jarenlange ervaring hebben in het toepassen van wetenschappelijk onderbouwde trainingsschema's.

Referenties

Tim Brydenbach

Belgisch kampioen halve triathlon 2011, 2013 en 2014.

Na een periode van kennismaking met de triathlonsport en het besef dat ik hier wel wat talent voor had, ben ik met Pieter als trainer aan de slag gegaan om de nodige structuur te brengen in mijn trainingen. De relatie trainer atleet, naast die van studiegenoot en vriend, gingen perfect samen en wierpen op vrij korte termijn hun vruchten af met overwinningen op nationale en internationale wedstrijden. De samenwerking met Pieter was gebaseerd op een perfect evenwicht tussen werken, trainen en ontspanning met de juiste prikkels en rust op het juiste moment. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat deze manier van coaching de sleutel is geweest tot mijn eerste successen in de triathlonsport.

Dries Govaerts

Belgisch kampioen MTB XC U23, 2008.
Winnaar koppenbergcross, 2005.

Pieter was mijn coach tijdens mijn carrière als professioneel mountainbiker. Naast zijn theoretische kennis, heeft Pieter de nodige psychologische inzichten om een sporter naar een hoger niveau te tillen. Zijn schema’s waren met momenten genadeloos, maar hij wist me als geen ander te motiveren en dat leidde tot fantastische resultaten. Pieter is meer dan cijfers, hij luistert. Ik kijk met plezier terug naar onze samenwerking.

West Saints

7-voudig Nationaal kampioen rugby.
Finalist Rosslyn Park 7's Londen.

Pieter is een enthousiaste coach die iedereen aanspoort om het beste van zichzelf te geven. Hij heeft een duidelijk doel voor ogen en houdt hierbij rekening met wat het team zelf belangrijk vindt. Hij gaat altijd voor de volle 100% en vindt voldoening in het coachen van mensen die plezier beleven in hun sport.

'WATTAGE'biedt deskundig advies en professionele coaching voor wieleratleten.